邏爵傢俱網--電腦椅

椅子設計越來越奪人眼球，選擇起來難免無從下手。椅子無論怎麼花哨，有一個選擇原則不能忽略：需要長時間坐的椅子可不能只當擺設，一定要坐著舒服，要符合人體工程學才能保證身體健康。椅子不合適也會傷身體，絕對不是聳人聽聞。

　　電腦椅要可調的

　　坐在電腦前不挪窩地連續作戰是很多人的習慣。時間長了，就會出現眼睛模糊、腰酸背疼等毛病，這是因為如果電腦椅與辦公桌高度不夠匹配，很容易對眼睛和關節造成傷害。

　　桌椅高度相配：在選購時可以進行以下試驗：坐在椅子上，將雙手放置于桌面上，如果高度適合，你的肘部應該正好彎曲90°，這樣才不會使你的身體長期處于壓迫狀。

　　一把好的電腦椅不僅應該坐著舒適，而且在垂直方向和水平方向上都應該有較高的自由度，也就是可調節的幅度較大。好的坐椅具有雙氣動功能，既可以調節椅子高低，又可調節椅背的俯仰角度。

　　科學的承託力：選購時，你可坐下並感覺椅背是否軟硬適中，椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度，全面承託背部，腰部能否舒緩背部過重壓力負荷，確保正確坐姿；椅座是否寬闊厚實，全面承託，既能減輕身體坐下時由人體重量所產生的衝擊力，亦能舒緩長期伏案時臀部所承受的壓力，鬆弛身心，提高工作效率。

　　老人椅必須有扶手

　　為老人選把合適的椅子非常重要。日本早稻田大學人體工學部專門對“老人與椅子的關系”進行研究，提出為老人選椅子時要注意以下幾點：

　　靠背面積大且結實的椅子。靠背必須能讓老人的腰部與椅子背緊貼，而且能支撐住老人的頭部和肩膀，並且要有扶手。

　　椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當，即老人坐著的時候，腳正好可以平放在地面。同時，椅子座位的長度，要和老人的臀部到膝蓋的長度相當。

　　椅子最好選輕一些的，3-4公斤為最佳。

　　此外，如果椅子太高，就放一個擱腳的小凳子。如果椅子太低，就墊上墊子，這個墊子需要有一定的硬度。如果椅子座位太長，就在靠背加上軟墊子。

　　兒童椅幫助挺直腰背

　　多數孩子駝背是因學習時坐得不舒服導致的，椅子太低，只能伸著脖子，椅子太高，則要彎腰。只有身體、桌、椅三者搭配合理，孩子的腰板才能挺直。

　　通常來說，小學生桌椅的規格一般是桌子高63釐米，而椅子就要選到32釐米的，這樣更適合孩子身材的比例，對于大多數小學生來說，這樣高度的椅子坐上去更舒服。在孩子上初中後，椅子和桌子都要相對提高5-10釐米。

　　椅子的靠背也很重要，很多家裡在選擇椅子的時候願意選擇靠背比較鬆軟的，這樣在上面蕩來蕩去似乎很舒服，他們讓孩子也坐這樣的椅子；也有的家裡為了美觀，選一些直靠背的椅子，這些椅子的椅背設計並不適合于學習。椅子的靠背最好符合孩子的脊柱生理曲線，上端有一點點後仰的。

　　搖晃的軟背椅子增加了孩子腰部受損的危險，直直的椅背則會讓孩子感覺很不舒服，從而向前佝僂。孩子在看電腦屏幕或者看書的時候，只要靠著椅背，就一定會抬頭挺胸。

　　椅子的扶手一定要固定，手臂支撐在上面的時候彎曲度略大于90度，這樣能讓坐姿更加完善。

　　太滑的椅子同樣不能買，由于太滑，缺少穩定性，孩子坐在上面什麼姿勢都可能出現。最好的材料是實木和布面材料。

日前，南京外國語學校傳來喜訊，該校高三學生毛傑明在近日于保加利亞舉行的第21屆國際信息學奧林匹克競賽中，與來自85個國家的近300名中學生角逐，以世界第九名的成績奪得信息學奧賽金牌。

盡管獲得很高的榮譽，但在成長的道路上，毛傑明並非一帆風順。“但是父母始終站在我的身邊，陪著我走。”一臉憨態的毛傑明說。毛傑明的爸爸告訴記者，有一次孩子考得不好，回家臉上帶有哭相，他們家距離夫子廟不遠，他就陪著孩子圍著夫子廟兜圈，父子倆兜了一圈又一圈， “直到他把心中所有的話都傾瀉出來。”毛傑明的爸爸解釋說，孩子在給大人訴說自己的苦悶和煩惱時，其實是在尋找緩解壓力的閥門。“當孩子把心裏話說完後，他就會覺得壓力轉移了，至少會覺得有人一起承擔。”盡管有時候很累，做父母的他們卻從不忽視與孩子的溝通交流。

“當家裏沒有客人的時候，我可以直呼爸媽名字。”毛傑明笑著說，父母跟自己的關係是亦師亦友，寬松的家庭教育環境讓他受益匪淺。他從小喜歡玩遊戲，到現在也是，作為一種放松的方式，累了就玩，父母親很少限制他的自由，都是他自己計劃時間。

“關注孩子的成長，不代表要去幹涉他的自由空間，盡量讓孩子隨著自己的興趣愛好發展。”毛傑明的媽媽王晉玲是一家計算機網絡管理公司程序員。她告訴記者，因她自己工作需要，家裏配置了一臺電腦，那時兒子個頭還不及桌子高，就站在椅子上夠著屏幕玩電腦遊戲。她便從電腦遊戲開始引導他對計算機發生興趣。上小學四五年級時，兒子對計算機編程很著迷，她就陪著兒子一起競賽編程，不過每次她都會有意讓一步，讓孩子贏了自己。“兒子贏了做程序員的媽媽，就很有成就感，信心很足，越編越來勁，現在他的實力遠遠超過我了。”王女士一臉驕傲。

主動和孩子一起承擔壓力，給孩子創造民主的家庭環境，在小細節處給孩子自信心。盡管毛傑明的父母自謙他們是“粗人”教育，站在戴著金牌的兒子身邊，他們對自己的教育方式還是充滿了自信。（李月寧王虹）

坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病症：頸椎病、腰椎病、食欲不振……因此，為了健康，千萬不要“坐”以待斃！

　　1。頸椎病

頸椎病原因：

頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。

對策：

操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作臺、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部並改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作臺稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。

　　2. 腰椎病

腰椎病原因：

由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。

對策：

要盡量減少坐的時間，或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下，中途可做一下腰部按摩。

3. 尾骨受傷

尾骨受傷原因：

你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。

尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。

電腦椅是專門為電腦工作者提供的一套舒適化辦公設備，
　　通常由滑輪和可轉動椅面以及扶手組成。
　　專業運用于電腦工作。
　　最佳答案 - 由提問者1年前選出
　　靠墊的確可以對腰肌勞損的人起到緩解的作用，但使用靠墊時也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因為正常人體的脊柱共有三個生理彎曲，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，胸椎向後凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個S的連接。由于這個生理特點，腰、背不能置于同一平面。因此，坐電腦椅時，如果在腰部放上一個靠墊，可以使腰部得到有效的承託，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩定脊柱有好處。
　　其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到託起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。在挑選時可把靠墊試放在腰後，如果墊十分鐘後仍然感覺很舒適，則這個厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性。
　　除了使用靠墊來緩解腰痛外，對于辦公族來說，還有一些細節也是應注意的。路主任說，不論從事什麼工作，只要是坐了45分鐘後，都應該起來做一下伸展運動，這樣對眼睛、手腕、頸椎、腰椎都有益處；在工作期間，別始終一個姿勢，應該隔一會兒就變換一個姿勢，不斷地調整姿勢也能緩解腰部的勞累，正確、合適的坐姿應該使身體得到放鬆；當需要靠椅背時，應腰部挺直，坐沙發時要盡量靠後坐，讓臀部坐在沙發面的底端，背部緊靠沙發背。此外，當覺得腰背部不勝負荷時，一定不要堅持工作，而是馬上休息。片刻的休息也能有效地減輕腰肌的勞損。
　　價格約100~1200元左右

椅子是一種有靠背、有的還有扶手的坐具。古代席地而坐，原沒有椅子，「椅」本是木名。《詩經》有「其桐其椅」，「椅」即「梓」，是一種樹木的名稱。據文籍記載，椅子的名稱始見於唐代，而椅子的形象則要上溯到漢魏時傳入北方的胡床。敦煌285窟壁畫就有兩人分坐在椅子上的圖像；257窟壁畫中有坐方凳和交叉腿長凳的婦女；龍門蓮花洞石雕中有坐圓凳婦女。這些圖像生動地再現了南北朝時期椅、凳在仕宦貴族家庭中的使用情況。儘管當時的坐具已具備了椅子、凳子的形狀，但因其時沒有椅、凳的稱謂，人們還習慣稱之為「胡床」，在寺廟內，常用於坐禪，故又稱禪床。唐代以後，椅子的使用逐漸增多，椅子的名稱也被廣泛使用，才從床的品類中分離出來。因此，論及椅、凳的起源，必須從漢魏時的胡床談起。
　　椅始源於魏晉和隋朝,初名為胡床或馬扎,直至唐明宗時期開始形成有靠背的椅子,到宋代出現交椅,是至高無上權力的象徵,成語正襟危坐也是源於歷代皇帝在交椅上的坐姿。
　　宋。高承《事物紀原》引《風俗通》稱：「漢靈帝好胡服，景師作胡床，此蓋其始也，今交椅是也」。《後漢書。五行志一》：「漢靈帝好胡服、胡帳、胡床、胡坐、胡飯……，京都貴戚皆竟為之。」這兩段記載可證，我國古代椅子的出現當在漢靈帝時期（168-189年）。
　　胡床在魏晉南北朝至隋唐時期使用較廣，有錢、有勢人家不僅居室必備，就是出行時還要由侍從扛著胡床跟隨左右以備臨時休息之用。胡床在當時傢具品類中是等級較高的品種，通常只有家中男主人或貴客才有資格享用。在方人雅士中還多有褒詞及生動描述。如南朝梁庾肩吾《詠胡床詩》曰：
　　傳名乃外域，入用信中京。
　　足欹形已正，文斜體自平。
　　臨堂對遠客，命旅誓出征。
　　何如淄館下，淹流奉盛明。
　　胡床因其形態特點又有「交床」和「繩床」之稱。隋朝稱「交床」，是因為隋高祖意在忌「胡」字，器物涉「胡」字者，咸令改之。宋。陶《清異錄》雲：「胡床施轉關以交足，穿繃帶以容坐，轉縮須臾，重不數斤。相傳明皇行幸頻多，從臣扈駕，欲息無以寄身，遂創意如此，當時稱『逍遙坐』」。胡床開始並無靠背，形如今天所見的馬扎兒。唐代始有靠背。這種逍遙坐很可能就是帶靠背的胡床。胡床最早出現於漢代，比唐明皇早幾百年，要說為唐明皇創意顯然不妥。所以這裏所說的創意，應指增加了靠背。胡床在唐宋時期盛行，宋代尤甚，不過宋時稱胡床者漸少，而稱其為交椅的逐漸增多了。
　　帶靠背的胡床始自唐明皇，還可以從唐代《濟瀆廟北海壇祭器雜物銘。碑陰》的記載中得到印證，文中記有：「繩床十，內四椅子」。從這段記載可知在唐代貞元元年已有了椅子的名稱。這裏所說的「繩床十，內四椅子」是指在十件繩床中有四件是可以倚靠的椅子，顯然是為了與另外六件無靠背繩床相區別。可見，椅子的名稱雖已出現，在日常生活中可是常見傢具，但它還未完全從床概念中分離出來。在唐代的典籍中，把椅子稱為床的仍很普遍。唐代著名詩人杜甫在《少年行。七絕》中寫道：
　　馬上誰家白面郎，臨街下馬坐人床。
　　不通姓名粗豪甚，指點銀瓶索酒嘗。
　　這裏所說的床，雖反映不出是否為帶靠背的椅子，但可以肯定決不會是睡眠用的卧具。
　　「椅」，也作「倚」。起源較早，但不是指供人坐的椅子。其原為一種樹木的名稱，又名「山桐子」、「水冬瓜」，木材可做傢具。
　　唐代以前的「椅」字還有一種解釋，作「車旁」講，即車的圍欄。其作用是人乘車時有所依靠。後來的椅子，其形式是在四足支撐的平台上安裝圍欄，其制當是受車旁圍欄的啟發，並沿用其名而稱這種坐具為「椅子」了。從現存資料看，唐代已有相當講究的椅子了。如郎余令《歷代帝王像》中唐太宗所坐的椅子為四直腿，束腰，上側安托角牙，稜角處起線。這種裝飾在明清時期稱為「混面雙邊線」。坐面上在後部立四柱，中間兩柱稍高，上裝弧形橫樑，兩端長出部分雕成龍頭，扶手由后中柱通過邊柱向前兜轉搭在前立柱上。扶手與坐面中間空當嵌圈口花牙。扶手盡端亦雕成龍頭，與後背搭腦融為一體。坐面附軟墊、襯背。這在當時應是十分精製的椅子了。唐代盧楞枷《六尊者像》中描繪的椅子更具代表性，它用四支鈴杵代替四足，兩側有橫棖連接，扶手前柱和椅邊柱圓雕蓮花，扶手和搭腦上拱，兩端上翹並裝飾蓮花，蓮花下垂串珠流蘇，整體造型莊重華貴。鑲金墜玉的傢具在當時寺院中體現了高僧的尊貴與神聖。
　　五代至宋，高型坐具空前普及，椅子的形式也多起來，出現靠背椅、扶手椅、圈椅等。同時根據尊卑等級的不同，椅子的形制、質料和功能也有所區別。
　　五代至兩宋時期的傢具大體保留著唐代遺風，只是高型傢具較前更加普及了。
　　高型傢具的使用在民間形成時尚，居家必備高型桌椅，這從當時的繪畫中可見一斑。如宋代張擇端《清明上河圖》中的市肆小店，無不陳放各式高型傢具。宋代《會昌九老圖》中描繪的圈椅也是前代沒有品種。在近年發掘的宋代墓葬中還有以石、陶製作的傢具模型或在墓室牆壁用磚砌成或雕成各式傢具，其中表現墓主夫婦對坐在椅子上的場面最為普遍。如河南方城出土的石椅殘件、河北井徑縣柿庄七號宋墓墓室磚雕桌椅、柿庄二號墓墓室壁畫《對坐圖》中的桌椅、洛陽澗西宋墓墓室的磚雕傢具等。這說明椅子等高型坐具不僅在人們日常生活中普遍使用，還被人微言輕殉葬用器。
　　宋代流行一種交椅，等級高於其它椅子，稍有身份的家庭都置備交椅，供主人和貴客使用。

　　 1、電腦輻射的危害
　　電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。
　　計算機的輻射量：1、鍵盤1000V/m2、滑鼠450V/m3、屏幕218V/m4、主機170V/m5、Notebook2500V/m
　　因此，電磁輻射已被世界衛生組織列為繼水源、大氣、雜訊之後的第四大環境污染源，成為危害人類健康的隱形「殺手」，防護電磁輻射已成當務之急。
　　 2.電腦輻射的預防
　　 1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
　　 2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
　　 3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
　　 4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
　　 5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
　　 6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
　　 7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質