邏爵傢俱網--電腦椅

椅子設計越來越奪人眼球，選擇起來難免無從下手。椅子無論怎麼花哨，有一個選擇原則不能忽略：需要長時間坐的椅子可不能只當擺設，一定要坐著舒服，要符合人體工程學才能保證身體健康。椅子不合適也會傷身體，絕對不是聳人聽聞。

　　電腦椅要可調的

　　坐在電腦前不挪窩地連續作戰是很多人的習慣。時間長了，就會出現眼睛模糊、腰酸背疼等毛病，這是因為如果電腦椅與辦公桌高度不夠匹配，很容易對眼睛和關節造成傷害。

　　桌椅高度相配：在選購時可以進行以下試驗：坐在椅子上，將雙手放置于桌面上，如果高度適合，你的肘部應該正好彎曲90°，這樣才不會使你的身體長期處于壓迫狀。

　　一把好的電腦椅不僅應該坐著舒適，而且在垂直方向和水平方向上都應該有較高的自由度，也就是可調節的幅度較大。好的坐椅具有雙氣動功能，既可以調節椅子高低，又可調節椅背的俯仰角度。

　　科學的承託力：選購時，你可坐下並感覺椅背是否軟硬適中，椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度，全面承託背部，腰部能否舒緩背部過重壓力負荷，確保正確坐姿；椅座是否寬闊厚實，全面承託，既能減輕身體坐下時由人體重量所產生的衝擊力，亦能舒緩長期伏案時臀部所承受的壓力，鬆弛身心，提高工作效率。

　　老人椅必須有扶手

　　為老人選把合適的椅子非常重要。日本早稻田大學人體工學部專門對“老人與椅子的關系”進行研究，提出為老人選椅子時要注意以下幾點：

　　靠背面積大且結實的椅子。靠背必須能讓老人的腰部與椅子背緊貼，而且能支撐住老人的頭部和肩膀，並且要有扶手。

　　椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當，即老人坐著的時候，腳正好可以平放在地面。同時，椅子座位的長度，要和老人的臀部到膝蓋的長度相當。

　　椅子最好選輕一些的，3-4公斤為最佳。

　　此外，如果椅子太高，就放一個擱腳的小凳子。如果椅子太低，就墊上墊子，這個墊子需要有一定的硬度。如果椅子座位太長，就在靠背加上軟墊子。

　　兒童椅幫助挺直腰背

　　多數孩子駝背是因學習時坐得不舒服導致的，椅子太低，只能伸著脖子，椅子太高，則要彎腰。只有身體、桌、椅三者搭配合理，孩子的腰板才能挺直。

　　通常來說，小學生桌椅的規格一般是桌子高63釐米，而椅子就要選到32釐米的，這樣更適合孩子身材的比例，對于大多數小學生來說，這樣高度的椅子坐上去更舒服。在孩子上初中後，椅子和桌子都要相對提高5-10釐米。

　　椅子的靠背也很重要，很多家裡在選擇椅子的時候願意選擇靠背比較鬆軟的，這樣在上面蕩來蕩去似乎很舒服，他們讓孩子也坐這樣的椅子；也有的家裡為了美觀，選一些直靠背的椅子，這些椅子的椅背設計並不適合于學習。椅子的靠背最好符合孩子的脊柱生理曲線，上端有一點點後仰的。

　　搖晃的軟背椅子增加了孩子腰部受損的危險，直直的椅背則會讓孩子感覺很不舒服，從而向前佝僂。孩子在看電腦屏幕或者看書的時候，只要靠著椅背，就一定會抬頭挺胸。

　　椅子的扶手一定要固定，手臂支撐在上面的時候彎曲度略大于90度，這樣能讓坐姿更加完善。

　　太滑的椅子同樣不能買，由于太滑，缺少穩定性，孩子坐在上面什麼姿勢都可能出現。最好的材料是實木和布面材料。

日前，南京外國語學校傳來喜訊，該校高三學生毛傑明在近日于保加利亞舉行的第21屆國際信息學奧林匹克競賽中，與來自85個國家的近300名中學生角逐，以世界第九名的成績奪得信息學奧賽金牌。

    盡管獲得很高的榮譽，但在成長的道路上，毛傑明並非一帆風順。“但是父母始終站在我的身邊，陪著我走。”一臉憨態 的 毛傑明說。毛傑明的爸爸告訴記者，有一次孩子考得不好，回家臉上帶有哭相，他們家距離夫子廟不遠，他就陪著孩子圍著夫子廟兜圈，父子倆兜了一圈又一圈， “直到他把心中所有的話都傾瀉出來。”毛傑明的爸爸解釋說，孩子在給大人訴說自己的苦悶和煩惱時，其實是在尋找緩解壓力的閥門。“當孩子把心裏話說完後， 他就會覺得壓力轉移了，至少會覺得有人一起承擔。”盡管有時候很累，做父母的他們卻從不忽視與孩子的溝通交流。

    “當家裏沒有客人的時候，我可以直呼爸媽名字。”毛傑明笑著說，父母跟自己的關係是亦師亦友，寬松的家庭教育環境讓他受益匪淺。他從小喜歡玩遊戲，到現在也是，作為一種放松的方式，累了就玩，父母親很少限制他的自由，都是他自己計劃時間。

    “關注孩子的成長，不代表要去幹涉他的自由空間，盡量讓孩子隨著自己的興趣愛好發 展。”毛傑明的媽媽王晉玲是一家計算機網絡管理公司程序員。她告訴記者，因她自己工作需要，家裏配置了一臺電腦，那時兒子個頭還不及桌子高，就站在椅子上 夠著屏幕玩電腦遊戲。她便從電腦遊戲開始引導他對計算機發生興趣。上小學四五年級時，兒子對計算機編程很著迷，她就陪著兒子一起競賽編程，不過每次她都會 有意讓一步，讓孩子贏了自己。“兒子贏了做程序員的媽媽，就很有成就感，信心很足，越編越來勁，現在他的實力遠遠超過我了。”王女士一臉驕傲。

    主動和孩子一起承擔壓力，給孩子創造民主的家庭環境，在小細節處給孩子自信心。盡管毛傑明的父母自謙他們是“粗人”教育，站在戴著金牌的兒子身邊，他們對自己的教育方式還是充滿了自信。 （李月寧 王 虹）

坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病症：頸椎病、腰椎病、食欲不振……因此，為了健康，千萬不要“坐”以待斃！

　　1。頸椎病

    頸椎病原因：

    頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不 良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變， 導致頸椎病。

    對策：

    操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的 可調節工作臺、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部並改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作臺 稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。

　　2. 腰椎病

    腰椎病原因：

    由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。

    對策：

    要盡量減少坐的時間，或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下，中途可做一下腰部按摩。

    3. 尾骨受傷

    尾骨受傷原因：

    你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。

    尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。

電腦椅是專門為電腦工作者提供的一套舒適化辦公設備，
　　 通常由滑輪和可轉動椅面以及扶手組成。
　　 專業運用于電腦工作。
　　 最佳答案 - 由提問者1年前選出
　　 靠墊的確可以對腰肌勞損的人起到緩解的作用，但使用靠墊時也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因為正常人體的脊柱共有三個生理彎曲，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，胸椎向後凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個S的連接。由于這個生理特點，腰、背不能置于同一平面。因此，坐電腦椅時，如果在腰部放上一個靠墊，可以使腰部得到有效的承託，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩定脊柱有好處。
　　 其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到託起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。在挑選時可把靠墊試放在腰後，如果墊十分鐘後仍然感覺很舒適，則這個厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性。
　　 除了使用靠墊來緩解腰痛外，對于辦公族來說，還有一些細節也是應注意的。路主任說，不論從事什麼工作，只要是坐了45分鐘後，都應該起來做一下伸展運動，這樣對眼睛、手腕、頸椎、腰椎都有益處；在工作期間，別始終一個姿勢，應該隔一會兒就變換一個姿勢，不斷地調整姿勢也能緩解腰部的勞累，正確、合適的坐姿應該使身體得到放鬆；當需要靠椅背時，應腰部挺直，坐沙發時要盡量靠後坐，讓臀部坐在沙發面的底端，背部緊靠沙發背。此外，當覺得腰背部不勝負荷時，一定不要堅持工作，而是馬上休息。片刻的休息也能有效地減輕腰肌的勞損。
　　 價格約100~1200元左右